🚨 緊急の場合
いますぐ助けが必要なとき
110 警察（事件・事故）
119 救急車（体の緊急事態）
#8103 性犯罪被害相談電話
（ハートさん）全国共通・24時間
#8891 性犯罪・性暴力被害者のための
ワンストップ支援センター
（はやくワンストップ）24時間
テーマ別の相談先
🩸 月経・からだの悩み
月経のトラブル、からだの不調、婦人科に行くべきかわからないとき。
日本家族計画協会「思春期・FPホットライン」
03-3235-2638（月〜金 10:00〜16:00）
女性健康支援センター
各都道府県に設置。お住まいの地域で検索してください。
💊 避妊・妊娠の相談
妊娠したかもしれない、避妊に失敗した、緊急避妊薬について知りたいとき。
にんしんSOS（全国妊娠SOSネットワーク）
各地域の「にんしんSOS」で検索。電話・メール・LINEで相談可能。
緊急避妊薬の取扱薬局
厚生労働省のリストで最寄りの薬局を確認できます。
🦠 性感染症の不安
性感染症の検査を受けたい、症状が心配なとき。
保健所の無料・匿名検査
HIV・梅毒などの無料検査を全国の保健所で実施。予約制のところが多いです。
HIV検査相談マップ
hivkensa.com で最寄りの検査機関を検索。
🛡️ 性暴力・被害の相談
被害にあった、被害にあったかもしれない、過去の被害がつらいとき。
#8891 ワンストップ支援センター
医療・法的支援・カウンセリングまでまとめて相談できます。24時間対応。
Cure Time（キュアタイム）
チャットで相談可能。内閣府の性暴力被害者支援。
法テラス
0570-078374（法的トラブル全般。無料法律相談の案内）
🏳️🌈 LGBTQ＋の相談
セクシュアリティの悩み、カミングアウト、差別やハラスメント。
よりそいホットライン
0120-279-338（24時間・無料）
ガイダンスで4番を選択→性的マイノリティ専門回線
にじいろtalk-talk
NPO法人ReBitのLINE相談。10代20代向け。
📱 ネットトラブル・デジタル性暴力
画像を拡散された、脅されている、ストーキング被害。
セーファーインターネット協会（SIA）
画像の削除依頼の代行。saferinternet.or.jp
ぴったり相談ダイヤル（警察庁）
#9110（最寄りの警察の相談窓口に繋がります）
💚 メンタルヘルス・こころの相談
つらい気持ちが続く、眠れない、死にたいと思うとき。
いのちの電話
0570-783-556（24時間対応）
よりそいホットライン
0120-279-338（24時間・無料）
こころのほっとチャット
NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア。SNS相談可能。
相談窓口の情報は2026年5月時点のものです。
変更されている場合があります。
あなたは一人じゃない。ds